Seniorenyoga

Antje Metz

Seniorenyoga Antje Metz Yogahaus atma nu lad Winterscheid

 

Mit Würde dem Alter begegnen – mit dieser Haltung und Seniorenyoga gelingt es Dir, Dich körperlich und mental fit zu halten. Du bist so jung wie Du Dich fühlst! 

 

Wie unterrichte ich?

Die Bewegungsabläufe sind sanft und können sogar bei körperlich geschwächten Menschen Erstaunliches bewirken. Deine Gelenke und Muskeln werden gekräftigt. Deine Konzentration sowie Dein Gleichgewichtssinn werden gestärkt. Durch die Verbindung von Körper- und Atemübungen wird sich Dein Körpergefühl verbessern.

 

Wie wirkt Seniorenyoga?

Stärkere Beine und Gelenke vermindern die Gefahr von Stürzen. Durch gezielte Atemübungen entspannen sich Dein Körper und Dein Geist. Deine Durchblutung und der Lymphfluss werden durch die Bewegungsabläufe gestärkt und Dein Fasziengewebe bearbeitet.

 

Für wen ist Seniorenyoga geeignet?

Diese Form des Yoga ist für alle älteren Menschen ideal, die wieder fit und beweglich werden wollen oder ihre gute Konstitution halten möchten. Die Yogaübungen werden an Deine persönliche Konstitution angepasst.

 

Termine und Preise

mittwochs, 9.00 – 10.15 Uhr

der Kurs ruht zurzeit, Anmeldungen für den Folgekurs sind jetzt schon möglich

Preis: 110 € für 10 Kurseinheiten

 

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