Vinyasa Yoga Level 1

Antje Metz

Vinyasa Yoga Antje Metz Yogahaus atma nu lad Winterscheid

 

Das Wort „Vinyasa“ stammt aus dem Sanskrit und beschreibt einen dynamischen Yoga-Stil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden.

 

Was erwartet Dich?

Das Besondere ist die Verbindung einzelner Asanas/Körperhaltungen zu einem einzigen Bewegungsablauf. Bei den Bewegungen setzt Du Deine Kraft und Flexibilität wechselnd ein, kommst von der Anspannung in die Entspannung. In Verbindung mit Deiner bewussten Atmung gelangst Du in einen fließenden Zustand oder auch „Flow“ genannt. Du erlebst das Gefühl einer meditativen Bewegung.

 

Wie wirkt Vinyasa Yoga?

Du vereinst Körperarbeit und Meditation. Die dynamischen Bewegungen sind auf der körperlichen und mentalen Ebene fordernd. Die Asanas/Körperübungen richtig auszuführen fordert Deinen Geist, sich zu fokussieren. So zentrierst Du Dich in Deinem Inneren bei gleichzeitiger körperlicher Dynamik.

 

Für wen ist Vinyasa Yoga geeignet?

Für alle, die über die körperliche Ebene entspannen möchten. Ideal auch, wenn Du Probleme mit dem Rücken, den Schultern sowie der Hüfte  hast und Dein Herz-Kreislauf-System in Schwung bringen möchtest.

 

Termine und Preise

mittwochs, 10.45 – 12.00 Uhr

der Kurs ruht zurzeit, eine Anmeldung für den Folgekurs ist jetzt schon möglich

Preis: 110 € für 10 Kurseinheiten

 

Hier geht es zur Anmeldung